Bangun Tidur dengan Wajah Kusam? Ini Penyebabnya
Mata masih berat, wajah terasa kaku, dan kulit terlihat lebih kusam dari biasanya. Fenomena ini dialami banyak orang setelah bangun tidur. Menurut dr. Cynthia Djuanda, Sp.KK, FINSDV dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit Indonesia, ‘Sirkulasi darah yang melambat selama tidur dan penumpukan sel kulit mati menjadi penyebab utama wajah terlihat kusam di pagi hari.’
7 Kebiasaan Sederhana untuk Kulit Lebih Cerah
Berikut tujuh kebiasaan yang bisa diterapkan sebelum tidur dan setelah bangun untuk mengatasi masalah ini, seperti dilansir NARASITA:
- Pembersihan wajah sebelum tidur – Gunakan pembersih lembut untuk menghilangkan kotoran dan sisa makeup
- Pijat wajah ringan – Tingkatkan sirkulasi darah dengan gerakan memutar selama 2 menit
- Humidifier di kamar – Jaga kelembaban udara untuk mencegah dehidrasi kulit
- Minum air putih – Segelas air sebelum tidur dan setelah bangun
- Sarung bantal sutra – Kurangi friksi yang bisa menyebabkan iritasi kulit
- Eksfoliasi rutin – 2-3 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati
- Konsumsi makanan kaya antioksidan – Seperti buah beri dan sayuran hijau
Perawatan Pagi yang Mencerahkan
Setelah bangun tidur, basuh wajah dengan air dingin untuk menyegarkan kulit. Penelitian menunjukkan suhu dingin membantu mengecilkan pori-pori dan meningkatkan sirkulasi darah ke area wajah.
Konsistensi adalah Kunci
Perubahan tidak akan terlihat dalam semalam. Dibutuhkan konsistensi minimal 2 minggu untuk melihat perbedaan signifikan pada kulit wajah. Kombinasikan kebiasaan ini dengan pola hidup sehat untuk hasil optimal.
